Definizione
Le tecniche di nuoto sono modalità strutturate di eseguire il nuoto, ognuna con una propria meccanica di movimento, coordinazione tra braccia, gambe e respirazione, e finalità diverse( velocità, resistenza, relax, ecc…)
Obbiettivi
- Efficienza: muoversi con il minimo sforzo.
- Velocità: coprire una distanza nel minor tempo possibile.
- Galleggiamento e controllo: mantenere il corpo in equilibro.
- Sicurezza: affrontare situazioni di emergenza in acqua.
- Allenamento fisico: tonificare muscoli, migliorare resistenza cardiaca.
